Du har kanskje hørt begret VO2max i forbindelse med trening og helse, men hva betyr det egentlig? Sebastian fra Oxyflow opplyser om hva målingen forteller om tilstanden i kroppen din og hva som egenlig måles.

EPISODE 1

Startskudd

Vi blir kjent med deltakerne. Trine og André lever normale liv med jobb, ektefelle og barn. I løpet av de neste ukene skal de gjøre små endringer i hverdagen for å se om de får mer overskudd.

9 min
EPISODE 2

Prøveskudd

Deltakerne tester formen for å finne ut hvordan de ligger an og for å legge en plan for de neste ukene.

17 min
EPISODE 3

Kosttilskudd

Trenger man å leve på veldig strenge dietter resten av livet, eller kan man gjøre mindre endringer? Vi blir med deltakerne på handletur og veiledning fra Lars-Kristian.

15 min
Se flere